Jesteś w: Wywiady
PATRYCJA KOZYRA wywiad grudzień 2010

Pięć lat startów w Fitness Sylwetkowym, to czas medali:
ZŁOTY , SREBRNE , BRĄZY MISTRZOSTW POLSKI, PUCHARU POLSKI,
SEREBRO, BRĄZ MISTRZOSTW EUROPY, BRĄZ w PUCHARZE ŚWIATA,
IV m-ce MISTRZOSTW ŚWIATA.

Te sukcesy muszą motywować!

Kto tam jest w środku , w tym body fitness?Dynamiczna rozpedzona lokomotywa?Gepard dopadający ofiarę jaką jest sukces? Wyciszona romantyczna madame?Rzucajaca sztangielkami po ostatnim ruchu w serii extreme woman?
A może ktoś zupełnie?Who is this woman?

Patrycja Kozyra         

zobacz fotorelacje z treningu mięśni naramiennych

dla www.polishfitness.com     rozmowę prowadził Krzysztof Buczyński

     
           

Czekamy na odpowiedź.

Jest to moją pasą, oczywiście mam cele i oczekiwania więc je realizuję. Priorytetem jest na przyszłość życie osobiste, rodzinne.A z aktywności sportowej nie zrezygnuje, poprostu ją ograniczę.Rzucam sztangielkami ale nie ze złości tylko gdy jest zbyt ciężko,nie mam pomocy i styl klubu na to pozwala.

Moje wrażenie rozwówcy jest takie na ta chwilę, że charakteryzuje Cię : spokój , rozsadek i wzór hierarchi wartości.
To okres roztrenowania więc nie ma w głowie obciażeń startami , dietą , przejdźmy do kolejnego pytania.
Miejsce -klub w krórym trenujesz?I wymarzone miejsce na Ziemi do teningu i życia?

Należe do klubu Paco Lublin, ale ze wzgledu na to, że mieszkam i pracuje we Wrocławiu i Wałbrzychu,korzystam z siłowni na terenie obu tych miast. Są to albo OSIR w Wałbrzychu, albo klun Top-Gym lub Active Energy we Wrocławiu.
Mam szczęście, gdyż Wrocław jest moim wymarzonym miejscem do życia
i nie chciałabym się nigdzie przeprowadzać J
Dziś jesteśmy w Klubie TOP-GYM, zregóły trenuję tu uda, odpowiada mi ten sprzęt. Możesz za chwilę obserwować trening mięśni naramiennych, aktualnie "zchodzę" z ciężarów , duża różnorodność ćwiczeń.

Trenowałaś też USA, tak słyszałem, jak to wspominasz?

Tak zgadza się, naprzykład w klubie L. Armstronga. Sieć nastawiona na cardio dużo "spinningu" ergometrów. Dobrze było zobaczyć zmotywowanych 60, 70- cio latków z MP4 w dobrej kondycji. Maja tam bardzo dużo zajęć dla seniorów, przedział wieku klubowiczów fitness jest szerszy niż u nas.

Kto jest wsółsprawcą Twioch sukcesów?

Wszystko co osiągam i co już do tej pory osiągnęłam zawdzieczam mojemu trenerowi i bardzo dobremu koledze – Jakubowi Potockiemu. Kuba jest wspaniałym doradcą i wielkim znawcą.

Jesteśmy juz kilkadziesiat dni po mistrzostwach swiata w Mexico 2010 minęło
trochę czasu,
mówisz , ze czujesz pewien niedosyt , jak możesz skomentować finałową szóstkę?

Zabrakło trochę szczęscia... Może po prostu nie trafiłam w gusta sędziów... Dziewczyny, które na Mistrzostwach Europy w maju byly za mna, nagle znalazły sie kilka miejsc przede mna... Ale mówi się trudno...  I pracuje się dalej

Organizm reaguje na kazdy stres, temperatura , zbyt długie czekanie na wyjcie na scenę, czy ostatecznie odbija sie to ta Twojej formie, czy aktualnie przewidujesz wszysko i raczej ostatnie godziny przed startem nic nie psują?

Często forma psuje się z bardzo błahych powodów... I to jest chyba dla każdego zawodnika najbardziej deprywujące...Tak jak mówisz – stres, temperatura, pordóż, czekanie na wyjście na scene, ale również miesiączka wypadająca właśnie dniu zawodów, choroba, zatrucie pokarmowe czy nawet zwykły katar...
Każdy przez to przechodzi...

Trening.Martwe ciagi leko i dużo powtórzeń, czy max na 3 powtórki?

Zależy kiedy. W okresie przedstartowym raczej dużo powtórzeń w seraich łączonych... W okresie budowania formy zwiekszam ciężar i robię 3 serie...Jednak wszystko dopasowuje sie na bieżąco do samopoczucia, siłowni na której jestem czy też sulementacji, którą przyjmuję w danym okresie.

Aktualny trening na m. grzbietu?

rozgrzewka
1. wiosłowanie w opadzie nachwytem szeroko 3x12-10-8
2. ściąganie drążka do mostka szeroko 3x12
3. wiosłowanie w opadzie jednoracz 3x12
4. przyciaganie do klatki w siadzie – chwyt neutralny 3x12
5. 2 cwiczenia na prostowniki (różne) 3x20
6. ściaganie wyciągu w staniu w szerokim chwycie na prostych rekach w dół,
 do  bioder 3x20

Ciało kobiety, Prawda na temat nóg ciało na poczatku są uda twarde , jedrne pośladki tego może zazrościć fitneskom cała reszta płci pieknej.
 Ile trzeba zrobić wykroków -jaki dystans przejsc w ten sposób by nic im nie można było zarzucić?

Chryste... nie mam pojęcia... ale dużo... pupe ćwicze 2 razy w tygodniu
i bywa,
że nogi też 2 razy... Strasznie trudno to policzyć... ale i tak podstawa to dieta

Dieta, kalorie-energia z tłuszczy czy z weglowodanów, co dla Ciebie lepsze?

Do września myślałam, że węglowodany... W październiku przeszłam na dietę tłuszczową.. Dobrze na mnie zadziałała... Zobaczymy, czy na dłuższą metę będzie
też tak dobrze działać na mój organizm. Są w niej tłuste ryby, mięso , orzechy,
olej lniany.
Jedzenie musi mi smakować to jedej z ogólnych warunków.

 

Ulubiona kuchnia świata?

Mojej Mamy

Przystepuję do ataku:
kolor oczu?piwne
wino?  czerwone wytrawne
pora roku która lubisz? każda

dziekuję za rozmowę



20 grudzień 2010

Wyszukiwarka:
 


 


Biuletyn:
Jeśli chcą Państwo być informowani o nowościach i promocjach na naszej stronie, prosimy zapisać się do biuletynu.
E-mail:




© Polish Fitness Krzysztof Buczyński by photography - Wszelkie prawa zastrzeżone, Webmaster: ITB Vega, Wszystkie znaki firmowe należą odpowiednio do ich właścicieli. Zostały one użyte na tej stronie jedynie w celach informacyjnych.